6 consejos para evitar el estrés laboral de sus empleados

Gabriela Mora

Acumulación de trabajo, largos desplazamientos entre casa y oficina, y muchas otras actividades cotidianas pueden ocasionar estrés en los colaboradores.

Según la Organización Internacional del Trabajo, el estrés laboral constituye un gran problema social y económico. Por un lado, perjudica la salud del trabajador, afectando su desempeño y, por ende, la productividad de las empresas, haciéndolas menos competitivas y generando un impacto económico importante.

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Este mal es ocasionado por la presión en el trabajo, que afecta física y mentalmente al empleado y puede llegar a causar cambios en el estado de ánimo, irritabilidad, dificultad para tomar decisiones, miedo e inseguridad en quien lo padece.

A nivel físico, también puede desencadenar de problemas gastrointestinales, insomnio, dolores de cabeza, taquicardia, nerviosismo, tensión muscular, úlceras, cansancio extremo, pérdida de peso y desequilibrios hormonales, así como afectación en el rendimiento de las personas.

La huella de un colapso de estrés en los trabajadores

Para lidiar con el estrés laboral, la firma consultora ManpowerGroup propone las siguientes iniciativas:

1. Apoyo y comunicación: Los líderes deben acercarse a la gente para conocer sus necesidades, así como para ofrecer apoyoy construir soluciones de manera conjunta.

2. Definir funciones y responsabilidades: Esto evitará duplicar el trabajo y el estrés que pudiera causar tener confusión en las entregas.

3. Distribuir la carga de trabajo: Las sobre-exigencias en el trabajoson uno de los principales detonantes del estrés.

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4. Programas internos de salud: Se puede fomentar una vida saludable mediante programas como maratones institucionales, el uso de escaleras para acceder a oficinas, paseos en bicicleta, programas de nutrición y jornadas médicas de evaluación para detectar enfermedades a tiempo, así como monitorear los avances de cada uno.

5. Horarios flexibles: Una de las características más buscadas hoy en día es contar con un equilibrio entre la vida personal y profesional. Es recomendable implementar nuevos modelos de trabajo basados en resultados.

6. Motivación: Una buena actitud ante el trabajo y un adecuado clima laboral ayudan a reducir la tensión y aumentan el compromiso.

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